シャンプーすると頭皮が痛いのはなぜ？原因と対処法を美容師が解説

「シャンプーをすると頭皮がヒリヒリする…」

「髪を洗っているときに頭皮が痛い」

このようなお悩みを感じたことはありませんか？

シャンプーをしたときに頭皮が痛くなる原因は一つではありません。

シャンプーの洗浄力が強すぎる、頭皮に傷や湿疹がある、強く擦りすぎているなど、さまざまな原因が考えられます。

痛みがある場合は我慢していつも通り洗い続けるのではなく、まずシャンプー剤や洗い方を見直してみることが大切です。

今回は、シャンプーをすると頭皮が痛くなる原因と対処法についてご紹介します。

シャンプーの洗浄力が強すぎる

まず考えられるのが、使用しているシャンプーの洗浄力です。

シャンプーは頭皮や髪についた皮脂や汚れを落とすために使用しますが、製品によって洗浄力には違いがあります。

洗浄力の強いシャンプーがすべて悪いというわけではありませんが、頭皮の状態によっては刺激を感じることがあります。

特に、

「シャンプーを変えてから頭皮が痛くなった」

「洗った後に頭皮がヒリヒリする」

という場合は、一度使用しているシャンプーを見直してみてもいいでしょう。

頭皮に傷や湿疹がある場合も

シャンプー剤だけではなく、頭皮そのものに原因がある場合もあります。

例えば、頭皮に傷や湿疹がある状態でシャンプーをすると、刺激を感じて痛みが出ることがあります。

頭皮は髪に覆われているため、自分では状態を確認しにくい場所です。

「いつもと同じシャンプーなのに急に痛くなった」

という場合は、頭皮の状態が変化している可能性も考えられます。

ゴシゴシ強く洗いすぎていませんか？

シャンプーするときに、

「しっかり擦った方が汚れが落ちる」

と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、頭皮を必要以上に強く擦る必要はありません。

特に爪を立ててゴシゴシ洗うと、頭皮への刺激が強くなってしまいます。

強く洗うことを毎日繰り返している場合は、それ自体が頭皮の痛みにつながっている可能性もあります。

頭皮は優しく洗っても十分に汚れを落とせます

マンツーマン美容室ojiko.では、シャンプーするときに頭皮を強く擦る必要はないと考えています。

頭皮の汚れを落とすために、大きな力は必要ありません。

爪を立てずに、指の腹を使って優しく洗いましょう。

「しっかり洗う＝強く擦る」

ではありません。

毎日行うシャンプーだからこそ、頭皮へ必要以上の刺激を与えない洗い方を続けることが大切です。

痛みがあるならシャンプーを見直してみる

シャンプーのたびに頭皮へ刺激を感じるのであれば、まずは使用しているシャンプーを見直してみるのがおすすめです。

洗浄力の強いものを使用している場合は、刺激の少ない成分を使ったシャンプーへ変更するという選択肢があります。

そのうえで、

• 爪を立てない

• 頭皮を強く擦らない

• 指の腹で優しく洗う

ことを意識してみてください。

シャンプー剤と洗い方の両方を見直すことがポイントです。

それでも痛みが続くなら皮膚科へ

シャンプーを刺激の少ないものへ変え、洗い方も優しくしているのに頭皮の痛みが続く場合は、美容室だけで判断せず皮膚科へ相談することをおすすめします。

頭皮の痛みにはさまざまな原因が考えられるため、痛みが続いている状態を無理に我慢する必要はありません。

特に傷や湿疹など頭皮そのものに問題がある場合は、専門的な診察が必要になることもあります。

頭皮は強く洗わなくても大丈夫です

マンツーマン美容室ojiko.では、頭皮をきれいにしようとして必要以上に強く洗うことはおすすめしていません。

頭皮はそれほど強く擦らなくても、汚れは十分に落とすことができます。

シャンプーすると頭皮が痛いのであれば、

まずはシャンプー剤を見直す。

そして、強く擦らず優しく洗う。

それでも痛みが続く場合は皮膚科へ相談する。

毎日のシャンプーは、頭皮をゴシゴシ洗う時間ではなく、頭皮へ余計な刺激を与えず優しく清潔にする時間と考えてみてください。